Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как избавиться от скуки — лучшие советы



Как избавиться от скуки — лучшие советы


Наше настроение зависит от разных факторов, потому может колебаться от радостной приподнятости до тоски и безразличия. Чтобы не попасть в состояние скуки, попробуем разобраться, как она возникает.

Скучать и унывать может начать каждый из нас. Для уверенной победы над скукой понадобится отыскать причину появления этого скрытого и коварного внутреннего врага. Профессиональные психологи считают, что скучно людям становится в любой обстановке, так как:

-выполняет одинаковые действия в течение долгого времени — в конце концов такая монотонная рутина может привести к роковым последствиям и даже нервному срыву;

-способ защититься — так нервная система дает знать, что она переутомилась и требует «перезарядки» в виде отдыха и расслабления;

-личность боится покинуть привычную и кажущуюся безопасной «зону комфорта» — временное успокоение сменяется со временем навязчивыми мыслями о том, чем разнообразить скучный отдых дома;

-нехватка общения — человеку может не хватать социального взаимодействия с другими людьми; тоска может возникнуть из-за недостатка дружбы, любви и внимания; проведенные исследования поведения животных показывают, что индивидуум, оказавшийся вне социума, может умереть, даже имея достаточное количество воды и еды.

Чем заняться дома, если вдруг стало скучно?

Иногда можно не заметить, что вы устали и нуждаетесь в отдыхе. Поэтому, если вы ощутили приступ скуки и сонливости — можно просто поспать. Когда силы восстановятся, вернутся бодрость и желание что-то делать дальше. Но если скучающее настроение не отступает, можно использовать несколько методов избавления от него:

-пообщаться с друзьями и близкими — радость и удовольствие от встреч с близкими, друзьями или второй половинкой легко прогонит тоску на долгое время; ведь от продолжительного уединения чаще всего и возникает депрессия; виртуальное или реальное свидание с человеком, с которым вы давно не беседовали, развеет даже сильное уныние; этот способ перестать хандрить помогает в любую погоду и всем — детишкам, отрокам и взрослым;

-устроить показ мод у себя дома — если вам тоскливо в выходной либо в ненастный вечер, прогуляйтесь перед друзьями или семьей в своих любимых нарядах; близкие помогут вам подобрать оптимальный гардероб для разных жизненных случаев; хороший способ развеяться для маленькой леди и юной девушки; не забудьте повесить отдельно самые красивые сочетания вещей, чтобы выглядеть неотразимо на любом мероприятии;

-откройте для себя магию чтения — книги приходят на помощь, когда долгие разговоры и сидение в интернете надоели; выберите самую интересную книжку с вашей полки и пуститесь в увлекательное путешествие по страницам фантазии автора; хороший способ занять ребенка чем-то интересным и полезным одновременно — чтение развивает память, воображение и умение мыслить оригинально;

-заведите новое хобби — иногда все прежние увлечения наскучивают, в таком случае стоит попробовать заняться тем, чего вы еще не делали: вязание, рисование, катание на роликах, либо что угодно; найти новое увлечение можно, узнать о таковом от знакомого или друга, через поиск в интернете, из книги, журнала или телевидения — используйте все доступные средства коммуникации, и обязательно найдете то, что увлечет вас на долгое время.

Интересное времяпровождение вне дома

Увлекательно проводить время на природе и открытом воздухе можно в любое время года. В снежную зимнюю пору даже дедушки и бабушки лепят вместе с детворой огромного снеговика, а затем весело перебрасываются в снежки. Рассматривать, затаив дыхание, неповторимые узоры на снежинках и замерзших окнах можно бесконечно. Участвуйте с детишками и другими взрослыми в традиционных зимних забавах — катайтесь на коньках, санках, лыжах или сноуборде, лепите снежные замки, гуляйте по заснеженным улицам. Это полезно как для самочувствия, так и для здоровья — от таких прогулок и развлечений укрепляется иммунитет, уходит излишний вес, проходят простуды.

Весной, когда снег оттаивает, можно пойти на прогулку вдоль речки или ручейка с семьей или любимым человеком — пускать кораблики по течению, загадывать желания и совершать прочие милые и романтические поступки. Такое веселое времяпровождение сближает людей не меньше, чем откровенные признания или экстремальные ситуации.

Жаркое лето, особенно проведенное в городе, может стать мучительным. Но можно спастись от палящих солнечных лучей на затененном балконе, приготовив вкусный ужин на двоих с прохладительными напитками, либо отправиться в отпуск на морское побережье. В поездке не ограничивайте себя только купанием и загоранием на пляже — знакомство с традициями экзотических стран также может подарить массу приятных впечатлений. Если же вы остались в городе, проводите больше времени в парках и на свежем воздухе — пребывание в соцсетях сведите к минимуму, чтобы не впадать в уныние.

Осень — самое яркое и пестрое время года. Тут сам окружающий мир подсказывает, чем можно себя занять. Можно просто наблюдать и наслаждаться золотистой опадающей листвой, вдыхать горьковатый воздух и собирать ягоды и осенние цветы, чтобы составить из них изысканный букет. Если ничего не приходит в голову, а гулять надоело — можно помедитировать в уютной и расслабляющей обстановке или принять ванну с эфирными маслами. Запахи способны вызвать приятные ассоциации в уме и натолкнуть на идею об интересном занятии или увлечении.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как избавиться от скуки — лучшие советы (17 фотографий)


Как избавиться от скуки — лучшие советы
Как избавиться от скуки — лучшие советы

Как избавиться от скуки — лучшие советы в 2019 году
Как избавиться от скуки — лучшие советы в 2019 году

Как избавиться от скуки — лучшие советы рекомендации
Томатный Суп Из Свежих Помидоров Рецепт

Как избавиться от скуки — лучшие советы картинки
Как избавиться от скуки — лучшие советы картинка

Как избавиться от скуки — лучшие советы новые фото
Как избавиться от скуки — лучшие советы новейшие фото

Как избавиться от скуки — лучшие советы изоражения
В Рождественский пост что можно кушать изображения

Как избавиться от скуки — лучшие советы
Маринованные Огурцы Рецепт С Лимонной Кислотой - Как избавиться от скуки — лучшие советы видео

Смотреть Как избавиться от скуки — лучшие советы видео
Обсуждение по теме: Как избавиться от скуки — лучшие советы, kak-izbavitsya-ot-skuki-luchshie-sovety/



Похожие статьи

Чипизация детей к 2019 году: новости, мнение правительства, сроки
Приметы на свадьбу: что можно, что нельзя
Адлер цены на лето 2019
Что надеть на Новый год 2019: модный стиль, цвет, дизайн
Правила поста перед пасхой
Самые востребованные профессии в России 2019 —
Модные блузки из шелка 2019
Лунный календарь на август 2019: благоприятные дни, фазы Луны
Самые ожидаемые аниме 2019
Блины без яиц на молоке
Кремлевская елка 2019. Расписание, сроки проведения, отзывы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ