Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Йога в гамаках



Йога в гамаках


Йога в воздухе – это эффективные упражнения для разгрузки позвоночника и стабилизации работы всего организма. Методика зародилась в Соединенных Штатах Америки. Благодаря Fly Yoga можно расслабиться, улучшить самочувствие, оздоровить организм и излечить душу.

Как появилась антигравити йога?

«Воздушная» практика основывается на совокупности давних индийских практик. Йога Маллакхамб, которая выполняется на столбах, была создана Хануманом более 5000 лет назад. Асаны в этом случае позволяют сконцентрировать внимание для поддержания равновесия. Есть мнение, что кроме Маллакхамбы аэройога имеет связь с древней традицией под названием корунты. В этом случае асаны выполняются на толстых канатах. Современная методика антигравити йоги – это заслуга гимнаста Кристофера Харриса.

12 положительных эффектов:

-Улучшается осанка.

-Суставы становятся более гибкими и подвижными.

-Исчезает напряжение в шейном отделе, тазобедренном суставе, спине.

-Кожа становится более упругой.

-Мускулы и сухожилия приобретают повышенную эластичность.

-Появляется мышечная сила.

-Улучшается кровоток по всему организму, мозг получает больше кислорода и питательных веществ.

-Внимание и память становятся лучше.

-Происходит нормализация пищеварительных процессов и обмена веществ.

-Перестает беспокоить бессонница.

-Повышается общий тонус организма.

-Исчезает стресс и нервное напряжение.

Какие особенности имеет йога в гамаке?

Асаны выполняются с помощью специального гамака. Для его пошива используют особо прочную синтетическую или хлопковую ткань, выдерживающую до 200 кг веса. Некоторые модели гамаков оснащены специальными ручками, петлями и зажимами, которые облегчают практику.

Антигравити йога позволяет даже новичкам с легкостью выполнять перевернутые позы. Без опыта и хорошо подготовленного тела на полу сложно выполнить многие асаны из-за влияния гравитации. Регулярная практика с тканевыми качелями укрепляет вестибулярный аппарат, учит самоконтролю, концентрации внимания. Принимая во внимание то, что держать позу в подвешенном положении не так просто, неизбежно развитие гибкости и мышечной силы.

Кому подойдет йога в гамаках?

Йога на гамаках станет настоящей находкой для новичков, которые хотят облегчить выполнение асан и с первых занятий попробовать перевернутые позы. Опытные практики могут использовать тканевые качели, чтобы, наоборот, усложнить занятия.

Эта йога будет полезна людям, которые лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, ДЦП, а также находятся в процессе реабилитации. Она позволит улучшить настроение и почувствовать легкость тем, кто переживает депрессию или находится в состоянии стресса. Даже беременные женщины могут приходить на Fly Yoga. Кроме этого практика будет полезна и астматикам. Асаны на тканевых качелях позволят улучшить вентиляцию легких.

Йога в гамаках в полной мере соответствует тенденциям современного общества. Она дает отличный расслабляющий эффект. Если вы живете в шумном мегаполисе, а дни проходят в бешеном темпе, то обязательно приходите на Fly Yoga. Она станет отличной альтернативой силовым тренировкам в зале или на фитнесе.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Йога в гамаках (38 фотографий)


Йога в гамаках
Йога в гамаках

Йога в гамаках в 2019 году
Йога в гамаках в 2019 году

Йога в гамаках рекомендации
Текст благодарственное письмо родителям

Йога в гамаках картинки
Йога в гамаках картинка

Йога в гамаках новые фото
Йога в гамаках новые фото

Йога в гамаках изоражения
Свадебный гороскоп 2019 по знакам зодиака изображения

Йога в гамаках
Ординатура в 2019 году - Йога в гамаках видео

Смотреть Йога в гамаках видео
Обсуждение по теме: Йога в гамаках, yoga-v-gamakah/



Похожие статьи

Предсказания Ностардамуса дословно
Салат грибочки в лесочке
Гороскоп Таро на 2019 год: прогноз на картах для всех знаков
Гороскоп на 2019 год: Рак (мужчины и женщины). Год Собаки для Раков
Новые мутанты - фильм 2019 года | актеры, дата выхода, трейлер
Тосты на год Петуха 2019 в стихах
Сценка для праздника 8 марта
Рождественские поздравление
Коэффициент инфляции в Украине 2019
Салаты с тунцом, лучшие рецепты к новогоднему столу 2019
Игры и конкурсы
Модные юбки весна-лето 2019 | фото, модные тенденции, тренды



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ